Kontakt z naturą to jeden z najskuteczniejszych sposobów na redukcję objawów depresji. Badania pokazują, że spacery w lesie, joga na plaży czy po prostu czas spędzony na świeżym powietrzu poprawiają nastrój i zmniejszają stres. Naturę warto mieć na wyciągnięcie ręki!