Zrzucenie nawet kilku kilogramów wymaga czasu i wysiłku, związanego z przestrzeganiem diety oraz ćwiczeniami fizycznymi. Dlatego podczas odchudzania warto wspomagać się wszelkimi metodami, które ułatwiają i przyśpieszają osiągnięcie wymarzonej wagi. Najlepiej sięgnąć po naturalne substancje takie jak herbatki i zioła, które doskonale uzupełniają działanie diety odchudzającej.
Odchudzające herbaty
Podczas kuracji odchudzającej należy przyjmować dużo płynów, wśród których powinna się znaleźć filiżanka zielonej i czerwonej herbaty. Popularne diety odchudzające szczególnie zalecają picie zielonej herbaty, która ma doskonałe właściwości detoksykacyjne, przyśpieszające przemianę materii i hamujące wchłanianie tłuszczów. Dodatkowo herbata ta obniża cholesterol i podobno skutecznie chroni przed nowotworami. Dużo silniejsze działanie odchudzające ma jednak herbata czerwona Pu-Erh, którą nazywa się pogromcą tłuszczu. Już jedna filiżanka dziennie naparu tej herbatki pobudza soki trawienne i pracę jelit, reguluję przemianę materii i pozwala na szybsze spalanie tłuszczu podczas ćwiczeń fizycznych.
Popularne zioła na odchudzanie
Aby dieta odchudzająca przyniosła lepsze efekty, warto do codziennego jadłospisu dołączyć napar z ziół. W sklepach zielarskich i aptekach można dostać gotowe mieszanki wspomagające odchudzanie, ale równie dobrze można zdecydować się na jeden rodzaj ziółek. Najpopularniejsze zioła stosowane podczas odchudzania mają właściwości poprawiające pracę układu pokarmowego i przyśpieszające przemianę materii. Należą do nich m. in.: fiołek trójbarwny, łopian, krwawnik pospolity, skrzyp polny, szałwia lekarska oraz mięta. Nie polecane są natomiast zioła przeczyszczające, takie jak senes czy kruszyna, gdyż mogą one podrażnić jelita i spowodować nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego.
Zioła trzeba umieć stosować
W stosowaniu herbatek i ziół należy zachować umiar, a także nie mieszać ich w dowolny sposób. Niektóre zioła mają dość silne działanie, wchodzą w interakcje z lekami i innymi substancjami, i mogą w wielu przypadkach bardziej zaszkodzić niż pomóc. Aby uniknąć negatywnych konsekwencji, warto po prostu zasięgnąć rady sprzedawcy w sklepie zielarskim lub farmaceuty w aptece, a także przestrzegać instrukcji spożycia umieszczonej na opakowaniu. Dość dobrym rozwiązaniem jest także wybór gotowej mieszanki dedykowanej osobom odchudzającym się. Należy pamiętać także, że samo picie ziół nie spowoduje utraty wagi – do tego niezbędna jest dieta odchudzająca, najlepiej dieta zbilansowana oraz regularne ćwiczenia fizyczne.
