Piękne zęby, to zdrowe zęby. Stan jamy ustnej wpływa zarówno na wygląd, ale i na samopoczucie. Jeśli zależy ci na olśniewającym uśmiechu, zadbaj o to już dziś. Żeby zdrowe zęby mieć trzeba tylko chcieć!
A oprócz tego warto także:
·ZADBAĆ O DOBRĄ DIETĘ, która będzie bogata w wapń. Wapń jest niezbędnym budulcem kości i zębów. W dużej ilości występuje w produktach mlecznych, warzywach oraz orzechach. Wprowadzając je do swojej diety wzmocnisz zęby i zmniejszysz ryzyko powstawania próchnicy.
·NIE PODJADAĆ. Podjadanie w pracy ma negatywny wpływ nie tylko na kondycję zębów, ale i całego organizmu. Sięgając co chwilę po przekąskę, hamujemy produkcję śliny, która pełni dobroczynne funkcje oczyszczania jamy ustnej. Rozkładające się resztki batonów, drożdżówek, kanapek, krakersów czy ciasteczek potęgują wzrost bakterii, co może doprowadzić do rozwoju próchnicy. Jeśli już musisz coś gryźć lub skubać, sięgnij po truskawki! Truskawki zawierają kwas jabłkowy, który jest stosowany w pastach do zębów w celach wybielających, a poza tym są przepyszne!!
·NIE POPIJAĆ. Częste popijanie jest równie szkodliwe, co podjadanie. Siedzący tryb życia sprzyja nieustannemu sięganiu po napoje. Kawa, herbata, soki, kolorowe napoje… nie gaszą pragnienia, dostarczają zbędnych kalorii, a dodatkowo powodują powstawanie osadu i kamienia, co pogarsza koloryt uzębienia oraz może doprowadzić do próchnicy. Zdrowym zamiennikiem, po który możesz sięgać niech będzie butelka wody mineralnej! Dzięki niej nie tylko nawodnisz swój organizm, ale także przepłukasz i odświeżysz jamę ustną.
·MYĆ ZĘBY, CZĘSTO. Lekarze stomatolodzy nieustannie przypominają, że zęby należy myć po każdym posiłku. W najgorszym wypadku dwa razy dziennie. Dlaczego częste mycie zębów jest takie ważne? Mycie zębów to nieustanna walka z zalegającymi bakteriami. Podczas szczotkowania usuwamy osad z płytki nazębnej, a wraz z nim niechcianych gości. Jest to najlepszy i najprostszy sposób na pielęgnację zdrowego uśmiechu.
·NITKOWAĆ. Wielu osobom wydaje się, że dla zachowania zdrowia zębów wystarczy szczoteczka. Nic bardziej mylnego! Mycie zębów to połowa drogi do sukcesu. Wiele bakterii pozostaje w przestrzeni międzyzębowej, do której szczoteczka nie ma dostępu. Nitkowanie usunie osad nawet z najszczelniejszych zakamarków, przez co zapobiegnie odkładaniu się kamienia, zapaleniom dziąseł, a także nieprzyjemnemu zapachowi z jamy ustnej.
·ODWIEDZAĆ DENTYSTĘ przynajmniej raz w roku. Zapewne nie zdajesz sobie sprawy jak wielu Polaków cierpi na choroby zębów i dziąseł. Według najnowszych badań próchnicę w Polsce ma 99% społeczeństwa. Stomatolodzy co prawda podkreślają, że jest to choroba cywilizacyjna, ale jednocześnie udzielają porad jak się przed nią uchronić. Warto regularnie odwiedzać dentystę, nie tylko po to, aby wyleczyć już chore zęby, ale także po to, by zrobić badania profilaktyczne. Dziś mamy ten komfort, że w jednym gabinecie stomatologicznym, znajdziemy szereg usług, które pomogą nam cieszyć się dobrą kondycją zębów przez całe życie. Więcej na temat diagnostyki i profilaktyki znajdziesz tutaj: https://www.polmedico.pl/usluga/diagnostyka/
·ZAŁOŻYĆ APARAT ORTODONTYCZNY, jeśli masz stwierdzoną wadę zgryzu. Krzywe uzębienie sprawia nie tylko problem estetyczny, ale i zdrowotny. Nawet, jeśli wydaje ci się, że wszystko jest w porządku, warto odwiedzić ortodontę. Gdy okaże się, że potrzebny będzie aparat korygujący, nie przejmuj się. Dziś na aparaty decydują się niemal wszyscy. Zdaj się na porady ekspertów, którzy dobiorą aparat odpowiedni do twoich potrzeb.
Jeśli jesteś zainteresowany tematyką zdrowego uśmiechu przejdź na specjalistyczną stronę, która udzieli ci więcej informacji: https://www.polmedico.pl/
