Każda kobieta po porodzie chciałaby poczuć się wreszcie piękna, chudsza, zadbana i mniej zmęczona – jednak rzeczywistość czasami bywa niestety inna. Ciąża to wielki wysiłek dla kobiecego organizmu, ciało ulega wielu przeobrażeniom. Włosy to jedna z tych rzeczy, która w tamtym okresie najbardziej cierpi. To symbol piękna kobiecego, jednak często po okresie połogu zaczynają one rzednąć i wypadać. Czasami proces ten trwa krótko (kilka tygodni), a czasem wiele miesięcy. Co jest tego przyczyną i co można przede wszystkim zrobić, by temu zapobiec?

Głównym winnym wypadania włosów po okresie ciąży są hormony, a dokładnie ich zmieniona ilość w kobiecym organizmie. Często podczas ciąży kobiety chwalą się pięknymi, zdrowymi i grubszymi niż zwykle włosami. To zasługa estrogenów, które wspomagają rozwój włosów i wzmacniają je. Ich poziom w okresie ciąży i połogu jest znacznie zwiększony. Po porodzie, niestety, poziom estrogenów maleje, a co za tym idzie, włosy słabną, robią się bardziej łamliwe, przesuszone lub zaczynają wypadać.

Wypadanie włosów po ciąży – co robić?

Musimy pamiętać, że włosy wypadają również bardziej w okresie jesiennym i zimowym. Trzeba je wtedy dodatkowo chronić i wzmacniać. Co należy zrobić? Są na to oczywiście sposoby:

specjalne preparaty (ampułki) wzmacniające włosy oraz odpowiedni szampon wraz z odżywką

Włosy możemy chronić poprzez zwyczajne ich mycie i stosowanie do tego odpowiednich produktów. Warto zaopatrzyć się w szampon do włosów łamliwych i wypadających oraz skuteczną odżywkę. Włosy należy myć w wodzie o temperaturze pokojowej, nie za gorącej ani nie za zimnej. Należy to robić powoli, delikatnie wklepując na końcu odżywkę, tak, by zdążyła ona zostać wchłonięta przez pory włosa. Na rynku dostępne są oczywiście różne ampułki wzmacniające włosy, jednak trzeba pamiętać, że takie kuracje muszą trwać co najmniej 3 miesiące, byśmy mogli odczuć jakikolwiek efekt.

tabletki doustne

Obecnie można wybierać spośród wielu suplementów diety, które pomagają we wzmocnieniu włosów (niektóre są bardzo skuteczne, szczególnie te oparte na naturalnych składnikach) jednak większości z nich nie powinno stosować się podczas karmienia piersią i zaraz po porodzie. Trzeba pamiętać, by decyzję o rozpoczęciu przyjmowania takich tabletek zawsze skonsultować wcześniej z lekarzem.

odpowiednia dieta bogata w makro i mikroelementy

Odżywianie po okresie ciąży jest ważne nie tylko ze względu na chęć wzmocnienia włosów. Organizm może mieć wiele niedoborów, zwłaszcza jeśli chodzi o witaminy z grupy B, a także miedź, cynk oraz żelazo. Dostarczmy wtedy więc organizmowi te elementy poprzez spożywanie znacznej ilości ryb, owoców morza, jaj, wszelkich rodzajów kaszy, ryżu (najlepiej brązowego). Pamiętajmy jednak o tym, by każdą zmianę w diecie (jest to szczególnie ważne dla kobiet karmiących piersią) skonsultować wcześniej ze swoim lekarzem prowadzącym.

– domowe sposoby na wzmacnianie włosów

Nasze babcie to stosowały, więc musi to być skuteczne! Na wypadające po ciąży włosy można stosować również maseczki, na bazie naturalnych składników. Bardzo skuteczna może okazać się maseczka na bazie jajka (jajka zawierają witaminy: A, z grupy B, D, E, H. Jest w nich mnóstwo minerałów – fosfor, siarka, magnez, potas, sód, mangan, cynk, miedź, krzem, chlor, jod, fluor, żelazo. Żółtka jajka świetnie sprawdzą się w kompresach. Skórę głowy przed myciem smaruje się żółtkami, przykrywa ręcznikiem i czeka około godzinę, a następnie spłukuje.)