Temat picia gorącej wody na czczo i również w ciągu dnia zainteresował mnie, gdy podpatrzyłam ten zwyczaj u koleżanki.
Oczywiście podpytałam ją o co chodzi. Dlaczego pije akurat ciepłą wodę.
Jestem nieufna jeśli chodzi o zasłyszane informacje i postanowiłam temat zgłębić.
Okazuje się, że zwyczaj pochodzi z medycyny wschodniej, a szczególnie ajurwedy. Tradycyjne teksy ajurwedyjskie są pełne pozytywnego wpływu wody na organizm. Nic w tym dziwnego, jak się nad tym głębiej zastanowić. Przecież właściwe nawodnienie jest podstawą utrzymania zdrowia.
Zdarza się, że mimo picia dużej ilości wody nasze ciało zdradza objawy odwodnienia: sucha skóra, zaparcia, obrzeki, złe samopoczucie. Dzieje się tak, ponieważ część z nas cierpi na złą filtracje nerek.
W wyniku tego gromadzą się odpady metaboliczne [ama], które blokują dopływ wody do komórek. By zwiększyć wchłanialność wody na poziomie komórkowym ajurweda zaleca gotowanie wody i dodanie przypraw lub ziół.
Regularne picie gorącej wody jest prostym zaleceniem ajurwedyjskim. Gotowana woda zyskuje energię i jakość. Okazuje się, że lepiej eksploruje i oczyszcza kanały organizmu, skuteczniej wnika w głąb komórek.
A teraz uwaga. Nieco inny wpływ picia ciepłej wody przed i między posiłkami.
Jeśli pijesz przegotowaną ciepłą wodę przed posiłkiem to poprawisz dzięki temu procesy metaboliczne i przyswajanie składników odżywczych.
Popijanie jej między posiłkami wspomaga wypłukiwanie toksyn.
Nigdy nie powinniśmy pić lodowatej wody, która gasi ogień trawienny. Na co dzień powinniśmy pić wodę gorącą, ciepłą lub w temperaturze pokojowej.
Z praktyk ajurwedy wynika, że kuracja gorącą wodą:
Poprawia energię życiową i siły witalne
Wspomaga trawienie
Usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego
Wypłukuje toksyn i inne zanieczyszczenia
Ułatwia pozbycie się zaparć i złogów
Estetki na pewno docenią nawilżanie skóry i wygładzenie
Rozszerza naczynia krwionośne, poprawia krążenie
Rozluźnia mięśnie, zmniejsza ból
Działa równoważąco na psychikę i stabilizuje emocje
Według badań Dr. Faris Al Hajri kuracja gorącą wodą pomaga wyleczyć wiele chorób.
Wymieniono między innymi astmę, alergię, migreny, otyłość, cukrzycę.
Jaką wodę zatem pić, aby poprawić własne zdrowie?
Gotowaną wodę studzimy do temperatury 50 °C . Jesli mamy wysoką tolerancję na temperature można pić wodę o nieco wyższej temperaturze.
Pijemy małymi łykami.
Gorącą woda wypłukuje toksyny, zabija bakterie i rozpuszcza tłuszcze – spróbujmy umyć tłuste talerze w zimnej wodzie ! Zimna woda hamuje trawienie tłustych i ciężkich pokarmów. Źle reaguje z kwasami, są gorzej wchłaniane tworząc twardą masę zalegającą w jelitach.
Kiedy najlepiej pić goracą wodę?
Rano po zaraz po przebudzeniu, przed myciem zębów. Wówczas wypijamy wolno 1 lub 2 szklanki.
Po umyciu zębów, przed śniadaniem kolejną szklankę-tak wiem, że to sporo.
1 szklankę 15-30 min przed każdym posiłkiem
Przed pójsciem spać naszemu organizmowi równiez należy zafundować szklankę ciepłej wody.
Ja zaczynam od dziś. Będę starała wyrobić sobie dobry nawyk-to najtrudniejsze. Co innego wiedzieć a co innego stosować!
